Ny svensk idrott: Jonglera med känslor – ”Jag tappade ilskan i marken”
BOLLNÄS. Det som började som en skämtvideo på TikTok har på bara några veckor utvecklats till en spirande sportgren, en terapeutisk metod och, enligt vissa, ett hot mot den psykiska folkhälsan. Fenomenet kallas ”emotionell jonglering” och går ut på att kasta, fånga och hålla flera känslor i luften samtidigt – utan att tappa någon.
– Det är svårare än det låter, säger initiativtagaren och tidigare cirkusartist Maja Lindström, som nu driver landets första ”känslocirkus” i en källarlokal i Hökarängen. Man tror att man bara kan jonglera med glädje och lite nostalgi, men så fort man tar in skam eller sorg blir det kladdigt. Sorg är tung. Och ilska studsar konstigt.
”Man måste vara beredd att tappa en”
Enligt Lindström kräver sporten både fysisk kondition och ”emotionell greppstyrka”. Utövarna börjar oftast med tre känslor: mild irritation, vardagsångest och en dos oskyldig glädje. Mer avancerade jonglörer tar in skuld, avund och ”den där känslan man får när man ser någon annans lyckade renovering på Instagram”.
– Det farligaste är att man blir för ambitiös, säger hon. Jag har sett folk försöka jonglera med sorg, ilska och sexuell frustration samtidigt. Det slutar alltid med att någon gråter och en stol går sönder.
Psykologer är delade. En del ser det som en kreativ form av känsloreglering. Andra varnar.
– Att jonglera med känslor är precis det många redan gör hela dagarna, säger psykologen Erik Sandberg. Skillnaden är att de här personerna gör det medvetet och inför publik. Jag är osäker på om det är framsteg eller bara mer ansträngande.
Testperson: ”Jag fick en känsla i ögat”
Expressbladet fick följa en nybörjarkurs. En av deltagarna, 41-åriga Karin från Ljungby, berättar:
– Jag skulle bara jonglera med ”lugn” och ”lite trötthet”. Sedan råkade jag plocka upp ”den där irritationen mot min chef” och plötsligt flög allt. Jag fick en känsla i ögat. Det sved. Och sedan kände jag mig dum i flera timmar.
På sociala medier sprids klipp där människor står i sina vardagsrum och kastar osynliga bollar medan de grimaserar. Kommentarerna varierar från ”äntligen en sport för oss som är känsliga” till ”det här är bara ångest med extra steg”.
Riksidrottsförbundet har ännu inte tagit ställning, men en tjänsteman som vill vara anonym säger att de ”följer utvecklingen med viss oro”.
– Vi har redan problem med att folk inte tränar. Nu verkar de träna på att må sämre, fast mer effektivt.
Maja Lindström är dock optimistisk. Nästa vecka arrangerar hon Sveriges första ”Känslomästerskap”, där deltagarna ska jonglera så många känslor som möjligt under tre minuter utan att gråta eller skrika.
– Vinnaren får en pokal och en terapeuttimme, säger hon. Båda behövs nog.